Foam Roller : Come usarlo correttamente

FOAM ROLLER

Questo misterioso strumento che tutti comprano ma pochi ne comprendono l'uso corretto.

Perchè lo si compra? come si può adoperare e quando?

Questo semplice ed efficente videocorso, se pur breve, vi darà la nozione fondamentale per conoscere il corretto uso del foam roll; così da evitare di metterlo in un cassetto dopo un breve tempi dall'acquisto.

Apprenderai :

• Protocollo di lavoro completo per un total body.
• Come usarlo, per quanto tempo e perchè.
• Quale modello acquistare

Ricordo inoltre che con NESSUN foam roller è presenta nemmeno un manuale di istruzione.

Come si può adoperare uno strumento così senza una base? teniamo presente che la maggior parte delle persone ha un livello elementare di anatomia e spesso non ha coscienza del proprio corpo.

Il Foam Roller è dato come uno degli strumenti più efficaci nell'autotrattamento,questo perchè riesce a liberare i muscoli dalle retrazioni che molto spesso causano dolori articolari; quello che non si sa e che un muscolo retratto molte volte causa un problema articolare che può sembrare di altra causa.

Questo insegna che più un muscolo è sano minori saranno i dolori articolari.

Dott.Pisana F.